Snorkeskinne - hjelp mot snorking og søvnapne

Hva er en snorkeskinne?

En snorkeskinne er et individuelt tilpasset munnstykke som holder underkjeven litt fremover når du sover. Denne posisjonen forhindrer at tungen faller bakover og blokkerer luftveiene. Resultatet er at du lettere kan trekke pusten, og vibrasjonene i svelget - som skaper snorkelyden - reduseres. Behandlingen brukes ofte på personer som har mild til moderat søvnapné, men kan også være aktuell for dem som snorker mye uten pustestopp. Å bli behandlet med snorkeskinne er et skånsomt alternativ til kirurgi, og et mer behagelig valg enn for eksempel CPAP behandling for mange.

Årsaker til snorking og søvnapné

Snorking

Snorking oppstår når luftveiene blir for trange under søvnen. Dette kan skje fordi musklene i halsen slapper av, eller fordi tungen faller bakover og hindrer luftpassasjen. Overvekt, alkoholbruk, tett nese eller det å sove på ryggen kan forverre problemet.

Søvnapné

Søvnapné er en mer alvorlig tilstand der luftveiene delvis eller helt blokkeres gjentatte ganger i løpet av natten. Personer med OSA er vanligvis også snorkere, og de kan våkne hyppig uten å være klar over det. Alvorlig søvnapné kan føre til høyt blodtrykk, hjerte og karsykdommer, konsentrasjonsproblemer på dagtid og øker risikoen for andre helseplager.

Hvordan tannlegen lager en snorkeskinne

Når du kommer til en tannlege for snorking eller søvnapné, starter prosessen med en grundig vurdering:

• kartlegging av symptomer, søvnvaner og medisinsk historikk
• undersøkelse av bitt, tenner og kjeveledd
• avtrykk eller 3D-skanning for å lage en snorkeskinne som passer nøyaktig til deg

Denne prosessen sikrer at behandlingen tilpasses hver enkelt pasient, og at snorkeskinnen fungerer optimalt både for komfort og effekt.

Fordeler med snorkeskinne

Å bli behandlet med snorkeskinne har flere fordeler:

• enkel å bruke
• ingen ledninger eller masker, som ved CPAP behandling
• reisevennlig og diskret
• individuelt tilpasset for maksimal komfort

For mange med mild til moderat søvnapné er snorkeskinne et godt alternativ til CPAP behandling, spesielt dersom man ikke ønsker eller tåler maske.

Ulemper og tilvenning

Noen opplever lett ømhet i kjeven de første nettene, men dette forsvinner vanligvis raskt. Regelmessige kontroller hos tannlege er viktige for å sikre at skinnen passer godt over tid og ikke sliter på tennene.

Sammenligning med andre behandlinger

Kirurgi kan være et alternativ, men innebærer større risiko og lengre rekonvalesens. CPAP behandling er svært effektiv for alvorlig søvnapné, men oppleves av noen som upraktisk og lite behagelig. Snorkeskinne gir større bevegelsesfrihet under søvnen og er ofte lettere å venne seg til.

Livsstilstiltak som øker effekten

For å få best mulig resultat bør behandlingen kombineres med livsstilsendringer:

• bør gå ned i vekt hvis du har overvekt
• unngå alkohol før leggetid
• sov på siden i stedet for på ryggen
• behandle tett nese eller allergier

Slike tiltak kan redusere symptomer og minske risikoen for at tilstanden forverres.

Oppfølging og vedlikehold

En snorkeskinne er enkel å rengjøre - skyll den i lunkent vann, bruk spesialtabletter, og oppbevar den i ren boks når den ikke brukes. Kontroll hos tannlegen én gang i året anbefales for å sikre optimal effekt.

En liten innsats for stor forbedring

Snorkeskinne er en trygg, effektiv og lite inngripende behandling av søvnapné og snorking. Hos Lade Tannhelsesenter får du en løsning som er skreddersydd for deg, og som kan gi bedre søvn, bedre helse og en mer fornøyd partner. Konsultasjon hos oss koster 790 kr, og prisen for snorkeskinne er 15 500 kr. Bedre livskvalitet kan være bare en snorkeskinne unna.